Bepergian atau traveling memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres. Bepergian membantu mengurangi tingkat stres dan mengangkat semangat kita karena membuat kita merasa bahagia dan rileks.
- Meningkatkan kualitas tidur. Menghabiskan waktu di luar ruangan dan melakukan aktivitas baru dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
- Meningkatkan kondisi fisik: Tamasya biasanya mencakup aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau jalan-jalan, yang dapat membantu meningkatkan kondisi fisik dan membakar kalori.
- Meningkatkan memori dan kreativitas. Melihat pemandangan baru, berinteraksi dengan lingkungan yang berbeda, dan mengalami pengalaman baru dapat membantu memperkuat koneksi antar neuron dan meningkatkan daya ingat dan kreativitas.
- Meningkatkan sistem kekebalan: Perjalanan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dengan mengurangi stres dan memaparkan tubuh ke lingkungan baru yang mungkin mengandung bakteri dan virus baru.
- Memperkuat koneksi sosial. Bepergian bersama keluarga, teman, atau pasangan dapat membantu meningkatkan koneksi sosial dan mempererat hubungan dengan orang-orang terdekat Anda.
- Perluas wawasan dan wawasan Anda. Bepergian dapat membantu memperluas wawasan dan wawasan Anda karena itu memaparkan kita pada budaya, tradisi, dan cara hidup yang berbeda.
Namun, perlu diingat bahwa meskipun perjalanan memiliki banyak manfaat kesehatan, bukan berarti perjalanan harus menjadi satu-satunya solusi untuk tetap sehat. Kesehatan jangka panjang juga dipengaruhi oleh faktor lain seperti pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.